Vuoden toisen viikon alku eteni jo tavaksi muodostuneella rytmityksellä. Poikkeuksena maanantain ohjelmaan kuuluvan voimaharjoittelun yli ajoi tällä kertaa lumityöt ja muut arkiset askareet. Vaikka miten koittaa ennakoida ja aikatauluttaa tekemistä niin aina välillä muut asiat pakottavat jättämään treenejä väliin.

Tiistaille on ahtautunut melkoisesti tekemistä ja ohjelmassa olevat yhteistreenit jäävät joka viikko väliin, täsmälleen samaan aikaan osuu joogatunnit. Jooga on osoittautunut oikein mainioksi kehonhuolloksi. 1,5h kehonhuoltoa muun core-treenin ja lihashuollon lisäksi on syksyn mittaan osoittautunut ainakin liikkuvuuden osalta toimivaksi konseptiksi.

Vuorossa oli myös itselle talven ensimmäinen porrastreeni Pispalan portaissa. Alku on aina yhtä musertava. Tuntuu että koko hommasta ei tule mitään mutta vauhtiin päästyä suosikkitekemistä. Nyt lisänä oli räntää taivaalta ja lumesta tamppautuneet portaat. Yllättävää kyllä jalat eivät tulleet kohtuuttoman kipeiksi vaikka oli liukastakin.

Viikkoon mahtui myös vakuutusyhtiön tarjoama suksien voitelukoulutus, keskiviikkoilta meni siellä ja itse hiihto jäi välistä. Vajaa pari tuntia oli oikein hyvin käytettyä aikaa. Aika kultaa muistot mutta ei osaamista, jossain määrin aktiivisempi hiihto loppui aikanaan noin 15 vuoden ikäisenä ja sitten tulikin 20-vuotta taukoa ennen palaamista lajin pariin. Tuossa välissä ei tullut voideltua suksiakaan. Sen lisäksi siirtyminen vapaasta perinteiseen aiheutti ihan uusi ulottuvuuksia koko voiteluun. Kokonaisvaltainen yhteenveto voittaa sata-nolla yksittäiset videoklipit aiheen tiimoilta ja näillä eväillä jatkossa sivakoidaankin entistä paremmin huolletuilla suksilla. Paljon tuli käyttökelpoista lisätietoa.

Syksyllä tuli vedettyä kaksi neljän viikon blokkia voimaharjoittelua, painottuen maksimivoimaan perusliikkeillä sekä coren hallintaan. Perjantaina voimaharjoittelun osalta käynnistyi kesäkauteen asti ulottuva uusi blokki. Pari treenikertaa viikossa, tällä kertaa enemmän lajinomaiseen treeniin painottuen. Voimatreeni on niin mielekästä että nämä sovittaa vaikka väkisin kalenteriin, treenikuorman osalta pitää hieman varoa kun päiviä joutuu soveltamaan. Oletusarvoisesti maanantaina viikon ensimmäinen treeni ja viikonlopun ohjelmasta riippuen toinen joko perjantaina tai lauantaina. Mikäli palautuisi vielä kuin nuoremmat niin sovittaisin yhden voimatreenin lisää viikkoon, nyt tätä testatessa tuli hyvin selväksi että ei ole mahdollista kokonaisuuden kärsimättä.

Lauantaina aloitettiin vaimon kanssa uusi harrastus. Yhteinen aika tuntuu usein olevan turhan vähäistä, yhteinen tekeminen auttaa tässä ja edistää myös omaa säilymistä osana vaimon tulevaisuutta. Paritanssin perusteita opetellaan kesään asti lauantaisin. Ensimmäisen kerran jälkeen osaa ainakin keventää vaatetusta seuraavaan kertaan. Koko kehon koordinaatio ei osoittautunut luontaisesti vahvaksi alueeksi tämän harrastuksen tiimoilla. Monipuolisen harrastamisen kanssa pysyy ainakin mieli virkeänä eikä pääse jumittumaan nykyiselle mukavuusalueelle.

Kokonaisuudessaan hyvä viikko, viikon kruunasi viikonlopun hiihto mainiossa kelisssä ja pitkä juoksu.