Paljon intoa, vähän järkeä

Tavan mukainen aloitus viikolle, uinti ja voimatreeni. Jalat olivat vähän tukkoiset viikonlopun jälkeen mutta tämä ei vaikuttanut haittaavan tahtia ollenkaan. Uinti vedettiin ohjelman mukaan, Tesoman uimahallissa oli oikein mukavasti tilaa vaikka aikataulu venyikin normaalista ja aloitus meni lähemmäs viittä kuin normaalia neljää. Uinnin ja ruokailun päälle vielä reipas voimatreeni vapailla painoilla omassa treeniluolassa. Hyvä maanantai, oikein mainio aloitus viikolle. Tiistaina suoraan duunista vetoja Pirkkahalliin. Työpaikan toimistolta on hallille matkaa muutama minuutti joten logistisestikin on tehty treenaaminen helpoksi työpäivän yhteydessä. Ennen…

Read More Read More

Edellinen viikko oli toinen kova viikko ja se tuntui maanantaina vielä sekä jaloissa että yläkropassa. Takana edellisestä viikonlopusta juoksua, hiihtoa ja reipasta uintia. Viikko seitsemän oli kevyempi viikko ja palautteli oikein mukavasti. Vuoden 2018 viimeisten viikkojen sairastelun jälkeen koko 2019 vuosi on menty TrainingPeaksin formin osalta negatiivisen puolella eli lyhyen aikavälin (7 päivää) treenikuorma on ollut suurempi kuin pidemmän aikavälin keskiarvo (42 päivää). Alkuvuoden treenien ja kevyemmän viikon jäljiltä käytiin viikon aikana ensimmäisen kerran plussan puolella. Tekeminen oli kevyempää mutta…

Read More Read More

Vuoden alussa oli kaunis ajatus päivitellä kuulumisia jokaisen viikon osalta erikseen. Miten vaikeaa voi olla viikoittain istahtaa hetkeksi alas ja katsoa muutama päivä taaksepäin miten treenit on sujuneet? Nähtävästi tuo voi olla liian vaikeaa, pari ensimmäistä viikkoa toteutui ajatellusti mutta sen jälkeen onkin ollut hiljaisempaa. Aihe on ollut kyllä ajatuksissa viikoittain, sopivaa ajankohtaa vain ei ole tuntunut löytyvän. Lienee turhaa väittää että tämä johtuisi siitä että viikoittain ajallisesti tätä ei saisi sopimaan. Ennemminkin kertoo siitä että kokonaisuuteen ei oikein enää…

Read More Read More