Paljon intoa, vähän järkeä

Paluu täysipainoisiin treeneihin osui vuoden alkuun ja sopivasti jaksotuksen kevyemmälle ns. lepoviikolle. Kevyemmälle viikolle tekemistä kertyi noin kahdeksan tuntia, kaikki puhtaasti pk-alueella toteutettua treeniä. Mikä mukavinta lyhyiden tykkilumella varustettujen hiihtolatujen lisäksi luonnonlumen sataminen on mahdollistanut mielekkäät hiihtolenkit. Ei voi edes verrata kilometrin lenkin tahkoamista lenkkeihin joissa maisema vaihtuu. Liikkumiseen käytetty aika on henkisesti palauttavaa ja rentouttavaa aikaa. Talven hiihtoihin on uudet, voideltavat perinteisen sukset. Näiden käyttöönotto ei ole mennyt ihan kuin elokuvissa. Luisto on kyllä ollut kohdallaan mutta pidon kanssa…

Read More Read More

Vuoden viimeiset viikot sujuivat mollivoittoisesti. Jouluviikolla alkanut sairastelu kesti kaikkineen kolmisen viikkoa, aktiiviseen elämään tottuneena sohvalla makoilu ja sairastaminen on tuskaista. Ensimmäinen viikko meni tosissaan sairastaessa, jälkimmäiset senverran keskenkuntoisena että treenit jäi tekemättä mutta muuten pääsi jo normaaliin tekemiseen kiinni. Vaikea sanoa mikä on tai onko sairastamisessa osuutta syksyn myötä kasvaneella kokonaiskuormalla. Treenikuorma ei ole ollut mitenkään kohtuuton, mutta yhdistettynä lisääntyneeseen työkuormaan todelliseen palautumisen aika on hyvinkin voinut jäädä liian ohueksi. Toimistotyöläisen fyysinen rasitus on kevyttä, mutta kääntöpuolena työt seuraavat…

Read More Read More

Harjoittelussa tulee olla tavoitteita, tavoitteita voidaan luonnollisesti asettaa kovin abstraktisti vaikka erittäin ylätasolle asetettuna, esimerkki tällaisesta voi olla “ensi vuonna juoksen enemmän” tai “ensi syksynä kunto on parempi”. Työmaailmasta tutut ajatukset tavoitteista ja seurannasta pätevät myös harrastuksissa. Määriteltyjen tavoitteiden pitää olla mielellään jollain konkreettisella tavalla mitattavissa. Tekemisen mielekkyys ja kuormituksen tunne eivät kuitenkaan ole yksiselitteisesti mitattavia asioita. Treenien fiiliksen seurantaan pääsee aika mukavasti kiinni kun täyttää Training Peaksiin jokaisen harjoituksen yhteyteen fiiliksen ja tuntemuksen kuormituksesta. Tätä tietoa taaksepäin katsomalla löytää oikeasti…

Read More Read More

Pyöriä ei voi olla ikinä liikaa, ennemmin liian vähän. Kesä 2018 kulki cyclocrossilla johon tuli vaihdettua maantierenkaat alle kevään myötä. Yhden pyörän vuoksi kaikki ajot kohdistuivat maantielle ja satunnaisetkin hiekkatie- tai maastolenkit jäivät ajamatta. Fillarissa itsessään ei ollut mitään vikaa, eikä parempi pyörä olisi tuonut tuloksellista hyötyä. Kesän myötä nousi kuitenkin paha triathlon-pyörää vaativa tarve. Tarve oli vahvasti henkinen, eikä se tarjonnut vaihtoehtoja. Ajatuksena oli aluksi hankkia jokin halpa käytetty fillari jolla pääsisi liikkeelle. Tietäähän sen miten tuossa käy, ei…

Read More Read More

Mielenkiinto tekniikkaa, dataa ja hienoja vempeleitä kohtaan aiheuttaa saavutettavaan hyötyyn nähden kohtuuttoman tuntuisia hankintoja. Näin on käynyt tässäkin kohtaa. Hyvin käytettyä rahaa kuitenkin jokainen euro. Viime vuoden keväällä tapahtuneen muuton yhteydessä mahdollistui treenihuoneen saaminen kotiin. On melko mahtavaa pystyä tarpeen vaatiessa tekemään suurin osa treeneistä kotona sisällä. Ehdoton bonus sekä ajankäytöllisesti että mukavuustekijänä. Edellisellä omistajalla huoneessa oli baaritiski, sen oli aika lähteä kun muutimme. Ajan henkeen kuuluvasti se ei meinannut kelvata kenellekään edes ilmaiseksi. Onneksi uusi omistaja löytyi eikä tarvinnut…

Read More Read More

Tarkoituksena ei ole aloittaa irrallista harrastusta muutaman vuoden projektin nimissä, vaan ennemminkin tuoda kestävyysurheilu kiinteäksi osaksi elämää. Uskon että tämä tuottaa yleistä hyvää oloa ja hyvinvointia tarjoten positiivisia heijasteita myös elämän muille osa-alueille. Suurin tavoite ensimmäiselle vuodelle onkin treenien ja itselle uuden rytmityksen sulauttaminen osaksi jokapäiväistä elämää.  Katsotaan miten käy! Tarina alkaa konkreettisesti 22.10.2017 Ylöjärven uimahallilta jossa oli ryhmän ensimmäinen kokoontuminen tarjoten mainion alustuksen triathlonharjoittelun perusasioista. Samalla oli mukava tutustua sekä valmennuspuoleen että muihin mukaan lähteneisiin treeniryhmäläisiin.  Tapaamiseen oli yhdistetty…

Read More Read More